3、倒入食用油燒至五成熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐的營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋2個，

5、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，

剛開始看見這道菜的時候，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。鹽3克

做法：1、準備好食材。沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜，簡單好吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、原來內有乾坤。雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，

7、非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味。營養好吃，成型後翻麵，

3 、

6、兩麵熟透即可。加入鹽，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、

8 、加入少許蔥花。切薄片 。兩麵翻麵 。

9、雞蛋與豆腐同吃，

4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：保亭黎族苗族自治縣)