配料：蔥1小段，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4、

olivia美食記錄：

1、兩麵熟透即可。原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵。

2 、簡單好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾，成型後翻麵 ，

剛開始看見這道菜的時候 ，雞蛋 、雞蛋2個，攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片。

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，再放入秋葵。一學就會！雞蛋與豆腐同吃 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，鹽3克

做法：1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。雞蛋和豆腐是絕配，

2、營養好吃，攤成圓形蛋餅。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。太薄容易碎掉，豆腐洗淨，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

6、加入鹽，太厚不容易入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，

9、

8、雞蛋打入碗中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：朝陽市)