成型後翻麵，切薄片。雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。簡單好吃，

2、

4、加入鹽，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，加入少許蔥花。以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，兩麵熟透即可 。原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏，攪打成蛋液。雞蛋、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

剛開始看見這道菜的時候，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

9、使豆腐的營養價值得以提高，太厚不容易入味 。雞蛋和豆腐是絕配，

8、使其入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，再放入秋葵 。

6、沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、準備好食材 。太薄容易碎掉，兩麵翻麵。雞蛋打入碗中，倒入食用油燒至五成熱 ，豆腐的薄厚要掌握好，鹽3克

做法：1 、

olivia美食記錄 ：

1、平底鍋加熱 ，一學就會！

3、

7、放入豆腐浸<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開泡5分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：原野三重唱)