【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，

3、攪打成蛋液。沒做過的可以試試了 。

2、

5、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，再放入秋葵 。

9、以為就是一盤煎蛋，放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。雞蛋、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、兩麵熟透即可。原來內有乾坤。

7、成型後翻麵，

8、兩麵翻麵。平底鍋加熱，準備好食材。使其入味。鹽3克

做法：1、

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄：

1、

whatsapp 網頁版多開src="http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190420/c9136778ff1e46f78f17b09e16b4f723.jpeg" max-width="600" />

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，雞蛋打入碗中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃，加入鹽，切薄片。簡單好吃 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。非常有營養又簡單的一道菜。

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

6、一學就會！加入少許蔥花。能有效提高豆<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開腐的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：溫州市)