8、

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3、

剛開始看見這道菜的時候，一學就會！非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，兩麵熟透即可。

2、雞蛋、攪打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

2、準備好食材。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，平底鍋加熱，營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，

olivia美食記錄：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐的營養價值得以提高，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋與豆腐同吃，

9、鹽3克

做法：1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，簡單好吃，

4 、太厚不容易入味。成型後翻麵，以為就是一盤煎蛋 ，沒做過的可以試試了。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、雞蛋和豆腐是絕配，豆腐再加上一些蔬菜，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，兩麵翻麵 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使其入味 。加入少許蔥花。

3、豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

5、原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：金悅)