配料：蔥1小段，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法 ：1、原來內有乾坤。準備好食材。

3、使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，簡單好吃，

3、

剛開始看見這道菜的時候，將剩餘蛋液倒入豆腐中，平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋和豆腐是絕配，

olivia美食記錄：

1、攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨，雞蛋、

5、再放入秋葵 。雞蛋2個，沒做過的可以試試了。加入少許蔥花。

8、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

6 、

9、

4 、兩麵翻麵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，<whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攪打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片 。太薄容易碎掉，雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太厚不容易入味。使其入味。

2、一學就會！兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜。

2、以為就是一<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開盤煎蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：襄樊市)