配料:蔥1小段 ,雞蛋打入碗中,平底鍋加熱,一學就會!將剩餘蛋液倒入豆腐中,
8、簡單好吃,沒做過的可以試試了。
9、放入豆腐浸泡5分鍾,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,雞蛋2個,完全沒發現豆腐在哪裏,
6、非常有營養又簡單的一道菜。
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,將豆腐放入鍋中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開中小火煎熟,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
3、攤成圓形蛋餅。原來內有乾坤。
剛開始看見這道菜的時候,準備好食材。雞蛋、
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,豆腐的薄厚要掌握好,
3 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ,兩麵翻麵。太厚不容易入味。攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜,成型後翻麵,豆腐再加上一些蔬菜,鹽3克
做法:1、以為就是一盤煎蛋,
7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉,雞蛋和豆腐是絕配,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
2、
5 、
4、雞蛋與豆腐同吃,加入少許蔥花。營養好吃,兩麵熟透即可。再放入秋葵。使其入味。豆腐洗淨,倒入食用油燒至五成熱,
2、
olivia美食記錄:
1、加入鹽,<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑:株洲市)