配料：蔥1小段 ，雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，一學就會！將剩餘蛋液倒入豆腐中，
8、簡單好吃，沒做過的可以試試了。
9、放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏，
6、非常有營養又簡單的一道菜。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
3、攤成圓形蛋餅。原來內有乾坤。
剛開始看見這道菜的時候，準備好食材。雞蛋、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，豆腐的薄厚要掌握好，
3 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，兩麵翻麵。太厚不容易入味。攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，成型後翻麵，豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克
做法：1、以為就是一盤煎蛋，
7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
2、
5 、
4、雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。營養好吃，兩麵熟透即可。再放入秋葵。使其入味。豆腐洗淨，倒入食用油燒至五成熱，
2、
olivia美食記錄：
1、加入鹽，<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：株洲市)