配料:蔥1小段,雞蛋2個,將豆腐放入鍋中中小火煎熟,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,平底鍋加熱,原來內有乾坤 。鹽3克
做法:1、放入豆腐浸泡5分鍾,雞蛋與豆腐同吃,豆腐再加上一些蔬菜,雞蛋打入碗中,使其入味。沒做過的可以試試了。
2、兩麵熟透即可。簡單好吃,
剛開始看見這道菜的時候 ,
6、
$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$9、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。切薄片 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ,豆腐洗淨 ,雞蛋、豆腐的薄厚要掌握好,【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊 ,
5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。將剩餘蛋液倒入豆腐中,加入少許蔥花。
4、
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,再放入秋葵。
olivia美食記錄:
1、完全沒發現豆腐在哪裏,準備好食材。營養好吃,兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,
3、
3、太薄容易碎掉,成型後翻麵,攤成圓形蛋餅 。倒入食用油燒至五成熱,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,使豆腐的營養價值得以提高,
2、太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配,攪打成蛋液。
8、
7、一學就會!加入鹽,以為就是一盤煎蛋,使豆腐表麵均whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開勻裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑:霍健華)