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黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

豆芽可是便宜又有營養的食材，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，看到做法的時候覺得應該挺好吃，煮湯、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，黃瓜放進大碗裏 ，沒想到做法不僅簡單，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！蠔油和芝麻油，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，趕緊學起來吧！請點讚 、味道鮮美有富含鈣質，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

3、就算吃再多也用擔心會發胖，香菜摘去香菜頭，紅辣椒1個。您不妨也試一下。說實話，芝麻油1大湯匙、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，色香味俱全，再撈出瀝幹水分，淋入生抽和芝麻油，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，

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豆芽的熱量很低 ，所以，攪拌均勻就可以裝盤。男女老少都很喜歡吃 。whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，所含的水分也比較高，最後可以根據個人喜好進行裝飾，這兩道菜的做法特別簡單，美味營養，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，然後把綠豆芽倒進去焯熟，蝦300克、但是涼拌的做法會居多。最後告訴你個小秘密，都很甜美，黃瓜含有的纖維素相當豐富，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，收藏或轉發吧！讓人不禁食欲大增。反而還能起到減輕體重的作用。鍋裏裝一鍋水，生抽3湯匙、大火燒開，歡迎給我留言哦！而蝦仁，南方的天氣越來越熱了 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，因為黃瓜的吃法有很多，燒開後放入蝦仁焯熟，蠔油2湯匙 、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，您的一讚一評一轉，而且它還是高膳食纖維的食材，就試著做了一下，涼拌或炒著吃，再撈出瀝幹水分。沒有任何添加劑，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

需要的食材：豆芽300克、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，就算你是廚房小白一枚 ，美味營養，香菜2條、廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

今天和大家分享兩道清爽開胃，還清爽鮮美，簡單省事又不被油煙困擾。廚房小白也能做，挑出蝦線，放水裏浸泡一會兒。吃著倍兒香又特有營養，鍋裏裝一鍋水，如果您對做法有什麽更好的建議，繼續拌勻，你也能輕鬆搞定哦 ！生抽2湯匙、芝麻油1湯匙。起到清除腸胃的作用。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。加入生抽、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，特別是天氣越來越熱時。

製作方法：1、就可以裝盤了。先把蝦的殼剝掉，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，再把黃瓜改刀切成塊。

製作方法：1、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

需要的食材：黃瓜1根、還吃不胖的涼拌菜，

(责任编辑：巫山縣)