原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,將豆腐放入鍋中中小火煎熟,太厚不容易入味。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋、雞蛋和豆腐是絕配,秋葵2根
配料:蔥1小段,簡單好吃 ,
olivia美食記錄:
1、一學就會!攤成圓形蛋餅。
【蛋餅煎豆腐】
食材 :北豆腐1塊,再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨,
6 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜,豆腐再加上一些蔬菜,倒入食用油燒至五成熱,沒做過的可以試試了。加入少許蔥花。平底鍋加熱,
剛開始看見這道菜的時候,放入豆腐浸泡5分鍾,雞蛋2個,雞蛋與豆腐同吃,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,攪打成蛋液。
8、豆腐的薄厚要掌握好,使其入味。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
2、準備好食材。
9、
2、加入鹽,
4、
3、兩麵翻麵。
7、營養好吃,
5 、成型後翻麵,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,兩麵熟透即可。鹽3克
做法:1、
3、以為就是一盤煎蛋,使豆腐的營養whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開價值得以提高,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑:孝感市)