3、準備好食材。

3、原來內有乾坤。兩麵翻麵。平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，

7、加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐的營養價值得以提高，使其入味。攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋2個，放入豆腐浸泡5分鍾，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

9、成型後翻麵，

2、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4、攤成圓形蛋餅。

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

2 、簡單好吃，雞蛋打入碗中，兩麵熟透即可。

5、切薄片。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、豆腐洗淨，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋和豆腐是絕配，

olivia美食記錄：

1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。鹽3克

做法：1、太薄容易碎掉，以為就是一盤煎蛋，

8、完全沒發現豆腐在哪裏，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。營養好吃 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：台東縣)