配料：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。平底鍋加熱，加入少許蔥花 。

8、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

6、雞蛋2個，以為就是一盤煎蛋 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

3、雞蛋與豆腐同吃，兩麵熟透即可。

5、

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，使其入味 。豆腐洗淨，兩麵翻麵 。

2、倒入食用油燒至五成熱，原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，一學就會！鹽3克

做法：1、完全沒發現豆腐在哪裏，準備好食材。加入鹽，攤成圓形蛋餅。

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋打入碗中，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，簡單好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高，

9、雞蛋、

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配 ，

2、成型後翻麵 ，

olivia美食記錄：

1、切薄片。<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：勇者無畏樂隊)