5、攤成圓形蛋餅。使豆腐的營養價值得以提高，

2、營養好吃 ，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！

3、豆腐再加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，攪打成蛋液。豆腐洗淨，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個，

4、

7、加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，再放入秋葵。鹽3克

做法：1、沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可。平底鍋加熱，使其入味。原來內有乾坤。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋與豆腐同吃，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，切薄片。雞蛋、成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候，

6、太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

8、

olivia美食記錄：

1 、

2、完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵2根***whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開***

配料 ：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：瓊中黎族苗族自治縣)