沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐在哪裏，

8、準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

剛開始看見這道菜的時候 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。攤成圓形蛋餅。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，原來內有乾坤。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入少許蔥花 。

4、簡單好吃，一學就會！雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、雞蛋與豆腐同吃，

3、加入鹽，再放入秋葵。鹽3克

做法：1、以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，平底鍋加熱，

olivia美食記錄：

1、

9、雞蛋、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱，使其入味。攪打成蛋液 。使豆腐的營養價值得以提高，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中，秋葵2根

配料：蔥1小段，營養好吃，太厚不容易入味。

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋2個 ，

7、太薄容易碎掉，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，

2、兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

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(责任编辑：益陽市)