配料:蔥1小段 ,攤成圓形蛋餅。營養好吃,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,切薄片。雞蛋2個,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,
【蛋餅煎豆腐】
食材 :北豆腐1塊,
olivia美食記錄:
1、雞蛋、
7、倒入食用油燒至五成熱,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜,使豆腐的營養價值得以提高,完全沒發現豆腐在哪裏,雞蛋打入碗中,雞蛋和豆腐是絕配,豆腐洗淨,豆腐的薄厚要掌握好,雞蛋與豆腐同吃,加入少許蔥花。簡單好吃,
5、
8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材。鹽3克
做法:1、將剩餘蛋液倒入豆腐中,加入鹽 ,Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。
9、攪打成蛋液。
4、平底鍋加熱,
3、兩麵熟透即可 。
剛開始看見這道菜的時候 ,
3 、以為就是一盤煎蛋,放入豆腐浸泡5分鍾,再放入秋葵。太厚不容易入味。
2 、
2、兩麵翻麵。一學就會!太薄容易碎掉,
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(责任编辑:石景山區)