配料：蔥1小段 ，攤成圓形蛋餅。營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

1、雞蛋、

7、倒入食用油燒至五成熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋打入碗中，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。簡單好吃，

5、

8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材。鹽3克

做法：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽 ，Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。

9、攪打成蛋液。

4、平底鍋加熱，

3、兩麵熟透即可 。

剛開始看見這道菜的時候 ，

3 、以為就是一盤煎蛋，放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵。太厚不容易入味。

2 、

2、兩麵翻麵。一學就會！太薄容易碎掉，

6、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：石景山區)