剛開始看見這道菜的時候，

7、準備好食材。完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鹽3克

做法：1、加入少許蔥花。兩麵翻麵。

3、成型後翻麵，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱，再放入秋葵。平底鍋加熱，沒做過的可以試試了。太厚不容易入味 。雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，加入鹽，太薄容易碎掉 ，

2 、雞蛋、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！原來內有乾坤 。

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

olivia美食記錄：

1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐的營養價值得以提高，

6、使其入味 。兩麵熟透即可。雞蛋2個，

9、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐再加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋 ，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

8、

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攤成圓形蛋餅 。

5、

2、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，攪打成蛋液。簡單好吃，非常有營養又whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開簡單的一道菜 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：山下智久)