9、豆腐的薄厚要掌握好,營養好吃,一學就會!
5、
2、
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,
olivia美食記錄:
1、沒做過的可以試試了 。太厚不容易入味。
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,簡單好吃,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,兩麵翻麵。秋葵2根
配料:蔥1小段,
8 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜,豆腐洗淨,將豆腐放入鍋中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開中小火煎熟,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐的營養價值得以提高,加入鹽 ,完全沒發現豆腐在哪裏,平底鍋加熱,再放入秋葵。雞蛋、太薄容易碎掉,成型後翻麵,雞蛋和豆腐是絕配,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
2 、倒入食用油燒至五成熱,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
3、加入少許蔥花。攪打成蛋液。雞蛋與豆腐同吃,whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜,鹽3克
做法:1、
7、雞蛋打入碗中,
4、使其入味。準備好食材。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,
6、原來內有乾坤 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率,
3、雞蛋2個,以為就是一盤煎蛋,放入豆腐浸泡5分鍾,將剩餘蛋液倒入豆腐中,
剛開始看見這道菜的時候,攤成圓形蛋餅。切薄片。<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑:區瑞強)