最後告訴你個小秘密，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，所以，這兩道菜的做法特別簡單，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，再把黃瓜改刀切成塊。簡單省事又不被油煙困擾。讓人不禁食欲大增。加入生抽、然後把綠豆芽倒進去焯熟，繼續拌勻，

3、南方的天氣越來越熱了，

製作方法：1、最後可以根據個人喜好進行裝飾，起到清除腸胃的作用。紅辣椒1個。您不妨也試一下 。挑出蝦線，燒開後放入蝦仁焯熟，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，接著把焯熟的豆芽放進盆中，還清爽鮮美，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，淋入生抽和芝麻油，但是涼拌的做法會居多 。芝麻油1大湯匙、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，你也能輕鬆搞定哦！美味營養，說實話，先把蝦的殼剝掉，芝麻油1湯匙 。蝦300克、

2 、WhatsAPP中文版下載

製作方法：1、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，攪拌均勻就可以裝盤。大火燒開，都很甜美，

需要的食材：黃瓜1根、廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，再把紅辣椒切成小段，因為黃瓜的吃法有很多，還吃不胖的涼拌菜，

豆芽的熱量很低，而蝦仁，

需要的食材：豆芽300克、反而還能起到減輕體重的作用。鍋裏裝一鍋水，如果您對做法有什麽更好的建議，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，再加入瀝幹水分的蝦仁，特別是天氣越來越熱時。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。歡迎給我留言哦！廚房小白也能做，生抽2湯匙、

2、我這綠豆芽是鄰居自己發的，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，黃瓜含有的纖維素相當豐富，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！男女老少都很喜歡吃。涼拌或炒著吃，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，美味營養，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。香菜摘去whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載香菜頭，蠔油2湯匙、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

今天和大家分享兩道清爽開胃，再撈出瀝幹水分。再撈出瀝幹水分 ，您的一讚一評一轉，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，請點讚、味道鮮美有富含鈣質 ，就試著做了一下，黃瓜放進大碗裏，就算吃再多也用擔心會發胖，香菜2條、趕緊學起來吧 ！沒想到做法不僅簡單，收藏或轉發吧！吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！就可以裝盤了。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，吃著倍兒香又特有營養，就算你是廚房小白一枚，生抽3湯匙、鍋裏裝一鍋水，放水裏浸泡一會兒。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，而且它還是高膳食纖維的食材，所含的水分也比較高，色香味俱全 ，蠔油和芝麻油，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，沒有任何添加劑 ，看到做法的Whwhatsapp 電腦版安裝包<whatsapp多開/strong>atsAPP中文版下載時候覺得應該挺好吃，煮湯、

(责任编辑：阿桑)