3、

3、非常有營養又簡單的一道菜 。

5、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，成型後翻麵，

olivia美食記錄：

1、

8、攤成圓形蛋餅。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液。準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使其入味。沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，切薄片。營養好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入少許蔥花。加入鹽，簡單好吃，一學就會！使豆腐的營養價值得以提高 ，鹽3克

做法 ：1、原來內有乾坤。太薄容易碎掉，

7 、平底鍋加熱，

2、

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨 ，雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。雞蛋、再放入秋葵。

9、

6、兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個 ，倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

4、而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：東莞市)