3、
3、非常有營養又簡單的一道菜 。
5、將剩餘蛋液倒入豆腐中,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,成型後翻麵,
olivia美食記錄:
1、
8、攤成圓形蛋餅。
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,攪打成蛋液。準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使其入味。沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃,切薄片。營養好吃,<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,加入少許蔥花。加入鹽,簡單好吃,一學就會!使豆腐的營養價值得以提高 ,鹽3克
做法 :1、原來內有乾坤。太薄容易碎掉,
7 、平底鍋加熱,
2、
2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟,豆腐洗淨 ,雞蛋和豆腐是絕配,以為就是一盤煎蛋,太厚不容易入味。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,秋葵2根
配料:蔥1小段,
剛開始看見這道菜的時候,放入豆腐浸泡5分鍾,兩麵翻麵。雞蛋、再放入秋葵。
9、
6、兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏,雞蛋2個 ,倒入食用油燒至五成熱,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,雞蛋打入碗中,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,
4、而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑:東莞市)