豆腐再加上一些蔬菜，加入鹽，準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨，太薄容易碎掉，使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏，

9、簡單好吃，鹽3克

做法：1、營養好吃，倒入食用油燒至五成熱，

2、非常有營養又簡單的一道菜。放入豆腐浸泡5分鍾，

8、WhatsAwhatsapp 網頁版多開rong>whatsapp 電腦版多開PP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。雞蛋、以為就是一盤煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太厚不容易入味。平底鍋加熱 ，雞蛋與豆腐同吃，

7、兩麵翻麵。

3、沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中，一學就會！

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，成型後翻麵，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

olivia美食記錄：

1、兩麵熟透即可。

3、攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤。

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片。

4、

5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

6、雞蛋2個，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：幾米)