營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可 。使其入味。攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片。雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，

4、以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，原來內有乾坤 。

8、

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

3、鹽3克

做法：1、

olivia美食記錄：

1、倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅。

9、太厚不容易入味。

5、豆腐再加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會！秋葵2根

配料 ：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高 ，

3 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，簡單好吃，

2、雞蛋打入碗中，兩麵翻麵 。加入少許蔥花。太薄容易碎掉，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

7、豆腐洗淨，平底鍋加熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了。再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：王祖賢)