7、雞蛋打入碗中,攤成圓形蛋餅。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵,營養好吃,
5 、準備好食材。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ,加入鹽,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,沒做過的可以試試了。雞蛋、
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,雞蛋與豆腐同吃,平底鍋加熱 ,
2、攪打成蛋液。雞蛋2個,<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。太薄容易碎掉,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
6、豆腐洗淨,放入豆腐浸泡5分鍾,再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱,使其入味。秋葵2根
配料:蔥1小段,豆腐再加上一些蔬菜 ,太厚不容易入味。
2、雞蛋和豆腐是絕配,將豆腐放入鍋中中小火煎熟,簡單好吃,
剛開始看見這道菜的時候,以為就是一盤煎蛋,豆腐的薄厚要掌握好,whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會!而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
olivia美食記錄:
1、鹽3克
做法:1、
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,
3、
3、兩麵翻麵。加入少許蔥花。使豆腐的營養價值得以提高 ,
9 、
8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜,切薄片。
4、兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中,完全沒發現豆whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開腐在哪裏,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑:周成龍)