切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入鹽，平底鍋加熱，兩麵翻麵 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克

做法：1、

6、準備好食材 。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，切薄片 。攤成圓形蛋餅。完全沒發現豆腐在哪裏 ，沒做過的可以試試了。太厚不容易入味。

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄：

1、倒入食用油燒至五成熱 ，豆腐的薄厚要掌握好，whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配 ，

8、

3、非常有營養又簡單的一道菜。再放入秋葵。

7、

4、雞蛋2個，

9、以為就是一盤煎蛋 ，一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，營養好吃，原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐的營養價值得以提高 ，Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，雞蛋 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使其入味。加入少許蔥花。簡單好吃，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

2、

2、豆腐洗淨 ，雞蛋與豆腐同吃 ，

3、攪打成蛋液。太薄容易碎掉 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵 ，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：朱源輝)