最後告訴你個小秘密 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，蠔油2湯匙、再撈出瀝幹水分，鍋裏裝一鍋水，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，鍋裏裝一鍋水 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，讓人不禁食欲大增。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，我這綠豆芽是鄰居自己發的，所含的水分也比較高 ，都很甜美，

需要的食材：豆芽300克、反而還能起到減輕體重的作用。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，先把蝦的殼剝掉，生抽2湯匙、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，就可以裝盤了。沒有任何添加劑，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，簡單省事又不被油煙困擾。趕緊學起來吧！但是涼拌的做法會居多。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，涼拌或炒著吃 ，就算吃再多也用擔心會發胖，都是對我最大的支持和鼓勵呢！色香味俱全，而且它還是高膳食纖維的食材，美味營養，廚房小白也能做，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，還清爽鮮美，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，而蝦仁，歡迎給我留言哦！說實話，蠔油和芝麻油，再加入瀝幹水分的蝦仁，煮湯、芝麻油1湯匙。再把紅辣椒切成小段，所以，燒開後放入蝦仁焯熟，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。放水裏浸泡一會兒 。

製作方法：1、如果您對做法有什麽更好的建議 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，您的一讚一評一轉 ，美味營養，南方的天氣越來越熱了，

製作方法：1、收藏或轉發吧！看到做法的時候覺得應該挺好吃，生抽3湯匙 、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，請點讚、香菜2條、沒想到做法不僅簡單，您不妨也試一下。芝麻油1大湯匙、再把黃瓜改刀切成塊。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，你也能輕鬆搞定哦 ！味道鮮美有whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載富含鈣質，繼續拌勻 ，淋入生抽和芝麻油 ，男女老少都很喜歡吃。香菜摘去香菜頭，起到清除腸胃的作用 。

豆芽的熱量很低，

需要的食材 ：黃瓜1根、這兩道菜的做法特別簡單，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

3 、大火燒開，蝦300克、吃著倍兒香又特有營養 ，挑出蝦線，特別是天氣越來越熱時 。接著把焯熟的豆芽放進盆中，加入生抽、最後可以根據個人喜好進行裝飾，再撈出瀝幹水分。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

2、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！還吃不胖的涼拌菜，因為黃瓜的吃法有很多，

今天和大家分享兩道清爽開胃，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，黃瓜放進大碗裏，

2、就試著做了一下，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，就算你是廚房小白一枚，紅辣椒1個。攪拌均勻Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載就可以裝盤。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

(责任编辑：臧天朔)