7、以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配，沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，豆腐再加上一些蔬菜，

2、加入鹽 ，加入少許蔥花。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

5 、雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱 ，一學就會 ！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅。

6、雞蛋、營養好吃，

8、

9、

4、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋與豆腐同吃，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。簡單好吃 ，攪打成蛋液。平底鍋加熱，兩麵熟透即可 。太厚不容易入味 。切薄片。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨，鹽3克

做法：1 、成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候，

3、使其入味 。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：沙非)