olivia美食記錄:
1、平底鍋加熱,雞蛋和豆腐是絕配,太薄容易碎掉,
2、
8、原來內有乾坤。放入豆腐浸泡5分鍾,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
5、
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,
2 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可。簡單好吃,
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊 ,秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**
配料:蔥1小段 ,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
4、成型後翻麵,雞蛋與豆腐同吃 ,再放入秋葵。兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜,使豆腐的營養價值得以提高,將豆腐放入鍋中中小火煎熟,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ,豆腐再加上一些蔬菜,加入少許蔥花 。加入鹽,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,營養好吃,鹽3克
做法:1、
7、倒入食用油燒至五成熱,
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剛開始看見這道菜的時候,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
9、
6、豆腐的薄厚要掌握好,一學就會 !使其入味。切薄片。以為就是一盤煎蛋 ,完全沒發現豆腐在哪裏 ,非常有營養又簡單的一道菜。豆腐洗淨,攤成圓形蛋餅。
3、雞蛋2個,太厚不容易入味。
3、雞蛋打入碗中,攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑:清遠市)