使豆腐的營養價值得以提高，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，

3、雞蛋、切薄片。

olivia美食記錄：

1、秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵熟透即可。雞蛋2個 ，一學就會！沒做過的可以試試了。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，以為就是一盤煎蛋，

2、豆腐洗淨，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。倒入食用油燒至五成熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

2 、加入鹽，再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，完全沒發現豆腐在哪裏，

8、

9、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的一道菜 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

6 、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、

4、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法：1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

7 、成型後翻麵，營養好吃，原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使其入味 。簡單好吃，

<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開

5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：樂山市)