一學就會！非常有營養又簡單的一道菜。營養好吃 ，

7、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐再加上一些蔬菜 ，

8、簡單好吃，雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了。

5、太厚不容易入味。能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅 。雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

2、原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，平底鍋加熱，準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄：

1、攪打成蛋液。鹽3克

做法：1、以為就是一盤煎蛋，使其入味。

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，

4、

3 、成型後翻麵，加入少許蔥花。雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，切薄片 。

9、豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，太薄容易碎掉，

2、將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，再放入秋葵。

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(责任编辑：司文)