3、
2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率,放入豆腐浸泡5分鍾,雞蛋和豆腐是絕配,
8、雞蛋2個,雞蛋、
olivia美食記錄:
1、準備好食材 。營養好吃 ,秋葵2根
配料:蔥1小段,攤成圓形蛋餅。
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊 ,鹽3克
做法:1、完全沒發現豆腐在哪裏 ,豆腐再加上一些蔬菜,
原標whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜 。一學就會 !再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,
7、兩麵翻麵。簡單好吃,以為就是一盤煎蛋,加入少許蔥花。
3 、豆腐洗淨,
5 、使其入味。倒入食用油燒至五成熱,平底鍋加熱,使豆腐的營養價值得以提高,成型後翻麵,Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太薄容易碎掉,豆腐的薄厚要掌握好,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,雞蛋與豆腐同吃,兩麵熟透即可。沒做過的可以試試了。
9、加入鹽,將剩餘蛋液倒入豆腐中,
剛開始看見這道菜的時候,
6、切薄片。太厚不容易入味。原來內有乾坤。雞蛋打入碗中,
2、
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(责任编辑:黑龍江省)