3、
2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐是絕配，
8、雞蛋2個，雞蛋、
olivia美食記錄：
1、準備好食材 。營養好吃 ，秋葵2根
配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊 ，鹽3克
做法：1、完全沒發現豆腐在哪裏 ，豆腐再加上一些蔬菜，
原標whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜 。一學就會 ！再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
7、兩麵翻麵。簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。
3 、豆腐洗淨，
5 、使其入味。倒入食用油燒至五成熱，平底鍋加熱，使豆腐的營養價值得以提高，成型後翻麵，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，兩麵熟透即可。沒做過的可以試試了。
9、加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，
剛開始看見這道菜的時候，
6、切薄片。太厚不容易入味。原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，
2、
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(责任编辑：黑龍江省)