雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾 ，非常有營養又簡單的一道菜。使其入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料：蔥1小段，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4 、兩麵熟透即可。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋打入碗中，一學就會！

8、

2、攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材 。

3、沒做過的可以試試了。

9 、成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋、簡單好吃，營養好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，

5、

6、

olivia美食記錄：

1、切薄片。豆腐洗淨，

7、以為就是一盤煎蛋，完全沒發現豆腐在哪裏 ，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入鹽，雞蛋2個，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

3、攪打成蛋液<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：朱淩淩)