4、鹽3克

做法：1、

9、成型後翻麵，

2、一學就會！營養好吃，切薄片。

3、平底鍋加熱，雞蛋、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋與豆腐同吃，兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄：

1、沒做過的可以試試了。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，使其入味 。豆腐再加上一些蔬菜，

7 、原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，加入少許蔥花。太厚不容易入味。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋2個，攪打成蛋液。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

5、倒入食用油燒至五成熱，

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。準備好食材。簡單好吃，

6 、

8、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，

2、加入鹽，<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：安又琪)