沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，兩麵熟透即可。豆腐洗淨，成型後翻麵，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，完全沒發現豆腐在哪裏，放入豆腐浸泡5分鍾 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃 ，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、再放入秋葵 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，鹽3克

做法：1、

8、加入少許蔥花。雞蛋和豆腐是絕配，加入鹽 ，

olivia美食記錄：

1、

2、攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太厚不容易入味。切薄片。

5 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋、攪打成蛋液。

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，雞蛋2個，原來內有乾坤。

7、兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜。一學就會！

4、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，雞蛋與豆腐同吃，準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、

9、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐的營養whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開價值得以提高 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：阿朵)