兩麵熟透即可。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

5、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個，攤成圓形蛋餅 。攪打成蛋液。準備好食材。

7、

6、

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

2、沒做過的可以試試了 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入鹽，whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。

剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾，

9、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，平底鍋加熱，加入少許蔥花。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵翻麵。倒入食用油燒至五成熱，

8、原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋、非常有營養又簡單的一道菜。一學就會！將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

2、使其入味。鹽3克

做法：1 、營養好吃，雞蛋打入碗中，簡單好吃，

olivia美食記錄 ：

1、成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：徐立)