再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。兩麵翻麵。

5 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味。雞蛋、豆腐的薄厚要掌握好 ，豆腐再加上一些蔬菜，

9 、攤成圓形蛋餅。準備好食材。

3、

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4、鹽3克

做法：1 、

olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，一學就會！太薄容易碎掉，

7、成型後翻麵，簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8、雞蛋與豆腐同吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，以為就是一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可。營養好吃 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段 ，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中，

6、太厚不容易入味。

3、

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高，切薄片。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐洗淨，加入鹽，完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花。攪打成蛋液<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：蕭正楠)