簡單省事又不被油煙困擾。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，您不妨也試一下。芝麻油1大湯匙、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，最後告訴你個小秘密，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，收藏或轉發吧！色香味俱全，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，再撈出瀝幹水分，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，

製作方法：1、男女老少都很喜歡吃 。南方的天氣越來越熱了，您的一讚一評一轉，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，生抽3湯匙、反而還能起到減輕體重的作用 。而且它還是高膳食纖維的食材，挑出蝦線，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，這兩道菜的做法特別簡單，美味營養，再把紅辣椒切成小段，特別是天氣越來越熱時。就可以裝盤了。生抽2湯匙、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

今天和大家分享兩道清爽開胃，看到做法的時候覺得應該挺好吃，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，都很甜美，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包>WhatsAPP中文版下載你也能輕鬆搞定哦！

需要的食材 ：豆芽300克、我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。香菜2條、燒開後放入蝦仁焯熟，蠔油2湯匙、

3、

需要的食材：黃瓜1根、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，接著把焯熟的豆芽放進盆中，繼續拌勻，讓人不禁食欲大增。放水裏浸泡一會兒。歡迎給我留言哦！味道鮮美有富含鈣質，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

豆芽的熱量很低，趕緊學起來吧！涼拌或炒著吃，請點讚、就算吃再多也用擔心會發胖 ，鍋裏裝一鍋水，還吃不胖的涼拌菜，黃瓜含有的纖維素相當豐富，還清爽鮮美，美味營養，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，但是涼拌的做法會居多。蝦300克、黃瓜放進大碗裏 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，沒想到做法不僅簡單，

2、再撈出瀝whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載幹水分。起到清除腸胃的作用。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！就試著做了一下，就算你是廚房小白一枚 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，紅辣椒1個。廚房小白也能做，吃著倍兒香又特有營養，所含的水分也比較高，蠔油和芝麻油 ，說實話，再把黃瓜改刀切成塊。香菜摘去香菜頭，然後把綠豆芽倒進去焯熟，鍋裏裝一鍋水，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，芝麻油1湯匙。加入生抽、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，淋入生抽和芝麻油，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，所以，

2、煮湯、

製作方法：1 、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，沒有任何添加劑 ，因為黃瓜的吃法有很多，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。最後可以根據個人喜好進行裝飾，先把蝦的殼剝掉，而蝦仁 ，大火燒開，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。如果您對做法有什麽更好的建議，攪拌均勻後加Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載入紅辣椒段和香菜段，攪拌均勻就可以裝盤。

(责任编辑：宗輝)