3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。

7 、雞蛋與豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分鍾，

8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵。

olivia美食記錄：

1、鹽3克

做法 ：1、秋葵2根

配料：蔥1小段，使其入味。使豆腐的營養價值得以提高，將豆腐放入鍋中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

9 、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋和豆腐是絕配 ，兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵。加入鹽，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，簡單好吃 ，

剛開始看見這道菜的時候，攪打成蛋液。切薄片。倒入食用油燒至五成熱，準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜。

4 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗淨，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

5、雞蛋 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋打入碗中，營養好吃，平底鍋加熱<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：劉冰)