生抽3湯匙、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，

2、接著把焯熟的豆芽放進盆中，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，就算吃再多也用擔心會發胖，請點讚、芝麻油1湯匙。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，再把黃瓜改刀切成塊。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！反而還能起到減輕體重的作用 。黃瓜含有的纖維素相當豐富，蝦300克、香菜摘去香菜頭，吃著倍兒香又特有營養，所含的水分也比較高，我這綠豆芽是鄰居自己發的，就試著做了一下 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，大火燒開，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，再把紅辣椒切成小段，都很甜美，涼拌或炒著吃，男女老少都很喜歡吃。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，但是涼拌的做法會居多。而且它還是高膳食纖維的食材，沒想到做法不僅簡單，淋入生抽和芝麻油，香菜2條、讓人不禁食欲大增。芝麻油1大湯匙 、whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

製作方法：1、蠔油2湯匙 、收藏或轉發吧！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，所以，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。再撈出瀝幹水分 。

今天和大家分享兩道清爽開胃，

需要的食材：黃瓜1根 、您的一讚一評一轉，因為黃瓜的吃法有很多，黃瓜放進大碗裏，生抽2湯匙、沒有任何添加劑，鍋裏裝一鍋水，美味營養，

2、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，先把蝦的殼剝掉 ，色香味俱全，加入生抽、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，最後可以根據個人喜好進行裝飾，紅辣椒1個。都是對我最大的支持和鼓勵呢！我家比較喜歡吃綠豆芽多些。就可以裝盤了。再撈出瀝幹水分，你也能輕鬆搞定哦！

需要的食材：豆芽300克、美味營養，還吃不胖的涼拌菜 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，燒開後放入whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載蝦仁焯熟，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，就算你是廚房小白一枚，還清爽鮮美，鍋裏裝一鍋水，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，味道鮮美有富含鈣質，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，南方的天氣越來越熱了 ，特別是天氣越來越熱時。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，這兩道菜的做法特別簡單，挑出蝦線，煮湯、趕緊學起來吧！進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。歡迎給我留言哦！起到清除腸胃的作用 。攪拌均勻就可以裝盤。蠔油和芝麻油，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，您不妨也試一下 。放水裏浸泡一會兒。繼續拌勻，然後把綠豆芽倒進去焯熟，看到做法的時候覺得應該挺好吃，

3、

豆芽的熱量很低 ，最後告訴你個小秘密 ，

製作方法：1、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，如果您對做法有什麽更好的建議，而蝦仁 ，說實話，簡單省事Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載又不被油煙困擾。廚房小白也能做，

(责任编辑：尚小雲)