7、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

5、雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候 ，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！沒做過的可以試試了 。再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高，太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。非常有營養又簡單的一道菜。

2、加入少許蔥花。兩麵熟透即可。雞蛋2個，

4、完全沒發現豆腐在哪裏，

9 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨，兩麵翻麵。準備好食材。雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋與豆腐同吃，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8、倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，

3、原來內有乾坤。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。

6、

3 、成型後翻麵，平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，簡單好吃，鹽3克

做法：1、

olivia美食記錄：

1、以為就是一盤煎蛋，能有效提高豆<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開腐的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：河池市)