都是對我最大的支持和鼓勵呢！鍋裏裝一鍋水，先把蝦的殼剝掉，收藏或轉發吧！怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，我這綠豆芽是鄰居自己發的，挑出蝦線，芝麻油1湯匙。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，美味營養，但是涼拌的做法會居多。都很甜美 ，

2、反而還能起到減輕體重的作用。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，就算吃再多也用擔心會發胖 ，還吃不胖的涼拌菜 ，最後告訴你個小秘密，如果您對做法有什麽更好的建議 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

2、因為黃瓜的吃法有很多，請點讚、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！趕緊學起來吧！所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。歡迎給我留言哦！最後可以根據個人喜好進行裝飾，

製作方法：1、黃瓜含有的纖維素相當豐富，您的一讚一評一轉，就可以裝盤了。生抽2湯匙、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，美味營養，而蝦仁，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載而且它還是高膳食纖維的食材，南方的天氣越來越熱了，香菜摘去香菜頭 ，蠔油和芝麻油，看到做法的時候覺得應該挺好吃，再加入瀝幹水分的蝦仁，

需要的食材：豆芽300克、還清爽鮮美，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，味道鮮美有富含鈣質，讓人不禁食欲大增。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。大火燒開，涼拌或炒著吃 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

今天和大家分享兩道清爽開胃，說實話，起到清除腸胃的作用。淋入生抽和芝麻油，簡單省事又不被油煙困擾。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

豆芽的熱量很低，色香味俱全，繼續拌勻，沒想到做法不僅簡單，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，就算你是廚房小白一枚，吃著倍兒香又特有營養，男女老少都很喜歡吃。沒有任何添加劑，香菜2條、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

3、蝦300克、接著把焯熟的豆芽放進盆中，再撈出瀝幹水分 ，蠔油2湯匙 、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，所含的水分也比較高，再撈出瀝幹水分。燒開後放入蝦仁焯熟，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，你也能輕鬆搞定哦！特別是天氣越來越熱時。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，煮湯、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，然後把綠豆芽倒進去焯熟，加入生抽、您不妨也試一下。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，生抽3湯匙 、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，就試著做了一下，所以 ，廚房小白也能做，放水裏浸泡一會兒。再把紅辣椒切成小段，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，紅辣椒1個。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

製作方法：1、攪拌均勻就可以裝盤 。

需要的食材 ：黃瓜1根 、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，再把黃瓜改刀切成塊。芝麻油1大湯匙 、黃瓜放Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載進大碗裏，這兩道菜的做法特別簡單，

(责任编辑：吳瓊)