使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，

2、

6 、

3、放入豆腐浸泡5分鍾，

7、

8、營養好吃 ，兩麵熟透即可 。

4、使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨，

olivia美食記錄：

1、加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個 ，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。

9 、沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，兩麵翻麵。使其入味。平底鍋加熱，一學就會！秋葵2根

配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱，鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

剛開始看見這道菜的時候，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，原來內有乾坤。雞蛋、完全沒發現豆腐在哪裏，

5、加入鹽，

3、簡單好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐的薄厚要掌握好，以為就是一盤煎蛋，切薄片 。攪打成蛋液。

2、雞蛋和豆腐是絕配，太厚不容易入味 。秋葵洗淨切薄whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開片放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：李天琪)