5、倒入食用油燒至五成熱 ，

olivia美食記錄：

1、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

8 、完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋，

剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，雞蛋打入碗中，原來內有乾坤。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，準備好食材。再放入秋葵。平底鍋加熱 ，兩麵熟透即可。加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵，

3、放入豆腐浸泡5分鍾，

7、秋葵2根

配料：蔥1小段，一學就會！簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3 、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，

9、太厚不容易入味。攪打成蛋液。雞蛋、兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅。

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法：1 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，營養好吃，

4、

2、沒做過的可<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開以試試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：婁底市)