2 、

3、

6、倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了。雞蛋、

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，

2、放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜，

7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗淨，

3、鹽3克

做法：1、

原標whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好 ，太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏，

4、雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

olivia美食記錄：

1、一學就會！

5、使其入味。營養好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液 。再放入秋葵。加入少許蔥花。加入鹽，太厚不容易入味。原來內有乾坤 。準備好食材。成型後翻麵 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃，兩麵翻麵。平底鍋加熱<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：黑龍江省)