成型後翻麵，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋2個，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分鍾，

7、營養好吃，切薄片。原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克

做法：1 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

4、準備好食材。攪打成蛋液。

3、加入鹽，

2、

olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱，

9、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

6、

5、兩麵熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵2根

配料：蔥1小段，

3、

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵 。豆腐洗淨 ，非常有營養又簡單的一道菜。

8、雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、平底鍋加熱，使豆腐的營養價值得以提高，沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。太薄容易碎掉 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，一學就會！<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：懷化市)