2、鹽3克

做法：1 、平底鍋加熱，加入鹽，簡單好吃，

6、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋和豆腐是絕配，切薄片 。豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵熟透即可。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐的營養價值得以提高，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，

4、加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，再放入秋葵。沒做過的可以試試了。一學就會！豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。倒入食用油燒至五成熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵。雞蛋2個，營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，

7、

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，

8 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋打入碗中，攤成圓形蛋餅。

9、

2、雞蛋、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃 ，

5、攪打成蛋液 。原來內有乾坤 。

3、以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐洗淨，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，使其入味。而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：天水市)