做法：1、攤成圓形蛋餅。雞蛋2個，

剛開始看見這道菜的時候，一學就會！簡單好吃 ，平底鍋加熱，加入少許蔥花。

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐的營養價值得以提高，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋、秋葵2根

配料：蔥1小段，成型後翻麵，太薄容易碎掉，

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵熟透即可 。兩麵翻麵。豆腐洗淨，完全沒發現豆腐在哪裏，

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤。太厚不容易入味。

3、倒入食用油燒至五成熱，

9 、攪打成蛋液。營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。

6、將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

4、使其入味。雞蛋打入碗中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。

2、雞蛋與豆腐同吃，沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄：

1、切薄片。<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：樂山市)