olivia美食記錄：

1、雞蛋、豆腐的薄厚要掌握好 ，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵 ，使其入味。放入豆腐浸泡5分鍾，

2、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋打入碗中，加入鹽，

3、平底鍋加熱，

9、使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。簡單好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3 、營養好吃 ，非常有營養又簡單的一道菜。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

5、攤成圓形蛋餅。準備好食材。再放入秋葵。

7、雞蛋2個，一學就會！攪打成蛋液。太厚不容易入味。

8、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4 、秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨，切薄片 。沒做過的可以試試了。

6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，倒入食用油燒至五成熱，

剛開始看見這道菜的時候，以為就是一盤煎蛋 ，兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花。鹽3克

做法：1、太薄容易碎掉，雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：津亭)