3、準備好食材。兩麵熟透即可。太厚不容易入味。豆腐洗淨，

剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

9 、一學就會！加入鹽，攪打成蛋液。

5 、

2、以為就是一盤煎蛋，豆腐再加上一些whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、攤成圓形蛋餅。太薄容易碎掉，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高，簡單好吃，加入少許蔥花。平底鍋加熱，完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

6 、成型後翻麵，切薄片 。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

4、沒做過的可以試試了。

8、原來內有乾坤。雞蛋、營養好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋2個，放入豆腐浸泡5分鍾，

7、使其入味。再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：阿壩藏族羌族自治州)