做法：1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐洗淨，
2、
3、簡單好吃，
6、倒入食用油燒至五成熱，
8、
2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，
9、沒做過的可以試試了。營養好吃，雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，
剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
7、成型後翻麵，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋 ，再放入秋葵。一學就會！雞蛋2個，太厚不容易入味。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋和豆腐是絕配，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液 。太薄容易碎掉，加入鹽，兩麵熟透即可。秋葵2根
配料：蔥1小段，平底鍋加熱，切薄片。使其入味。
olivia美食記錄：
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原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
5、兩麵翻麵。原來內有乾坤。
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(责任编辑：韓磊)