7、準備好食材。太厚不容易入味。再放入秋葵。兩麵熟透即可。
3、非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵 ，
2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
olivia美食記錄 ：
1、雞蛋與豆腐同吃 ，簡單好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，將剩餘蛋液倒入豆腐中，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，加入少許蔥花。
5、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，鹽3克
做法：1、倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
2、平底鍋加熱，雞蛋、
3 、使其入味。
8、
剛開始看見這道菜的時候 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
6 、雞蛋打入碗中 ，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
4、切薄片 。攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵 。
9、放入豆腐浸泡5分鍾，一學就會 ！沒做過的可以試試了。加入鹽，攪打成蛋液。原來內有乾坤。太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：蔥1小段，以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗淨，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：周迅)