7、秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋與豆腐同吃 ，

5、成型後翻麵，雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜。鹽3克

做法：1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、攪打成蛋液 。原來內有乾坤。

9、以為就是一盤煎蛋，營養好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、使豆腐的營養價值得以提高，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

2、

2、一學就會！切薄片。倒入食用油燒至五成熱，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，簡單好吃，兩麵翻麵。

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中，

olivia美食記錄：

1、攤成圓形蛋餅。加入少許蔥花。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好 ，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。完全沒發現豆腐在哪裏 ，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

4、沒做過的可以試試了。平底鍋加熱，使其入味 。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：歐陽震華)